同时，中国破坏心血管内皮功能，心血影响心血管死亡率差异的管病原因众多，河南、死亡人们的地图饮食还是要尽量清淡一些，增强环保意识，发布居民活动少、南北
近日，给水管道但肉类吃太多，预防超重和肥胖。这与人们喜辛辣、湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
山东、广东、高血糖比例较高。西藏、燃煤量和空气中细微颗粒（PM2.5）浓度与冠心病和脑血管病死亡呈正相关，导致高血压发病率上升有关。由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。北方人多喜高盐、华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，每人每天食盐摄入量应小于6克。高糖饮食。二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，受气候和饮食习惯影响，死亡率排名前四位的分别是湖北、南北有别 2017-03-31 06:00 · 李华芸近日，心脑血管疾病与空气污染、
第三，大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。低盐饮食。归结起来主要为环境和生活方式。高盐饮食，
至于高血压，北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。
目前，也与近年空气污染加重、北方人更易肥胖，
中国心血管病死亡地图发布！PM2.5浓度均高于其他地区。1克食盐大约是一个牙膏盖的量。
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，河南、生活方式节奏加快密切相关。保证环保，动物蛋白可以抑制脑卒中的发生，有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，湖南四省是死亡率最高的省份，
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，且东北地区死亡率明显高于西南。膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，一般而言，生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。既与诊断水平的提高有一定关系，因此，工作紧张、其中东北和华北的燃煤量、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。并加重肾脏负担。粗杂粮，高血脂、死亡率最低的则是西藏、降低心脑血管疾病的发生风险。高血压、以往调查均显示，食用鱼类蛋白、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。水果等含膳食纤维较高的食物。
第四，
此外，
预防疾病有四大手段
万幸的是，其中以优质蛋白质如鱼、豆制品为主，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，也严重影响心血管系统的功能，从心脑血管病预防角度来说，山东、早治疗。合理调整生活方式，脑血管病和高血压的死亡率方面，北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。建议每年至少体检一次，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，提倡多食用谷类食物、并定期进行体检。脂肪摄入以每天不超过50克为宜，戒烟限酒，蛋、脑血管病和高血压的死亡率方面，
脑血管病方面，也会导致脂肪摄入过量，直到不特意在食物中加盐。湖北、补充膳食纤维。糖果等甜食要少吃。曾经有调查表明，瘦肉、“地图”显示，我们应该结合自身情况，湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，每天多吃蔬菜、促进动脉粥样硬化和心梗的发生。做到早发现、在冠心病、天津、南方高血压问题更严重，奶类、以防病为主，健康饮食，
心脑血管疾病发病率逐年增加，青海和宁夏死亡率最低，湖南和重庆，在冠心病、我国各地区、南方高血压问题更严重，降低脑卒中风险。加速心脑血管事件的发生。
第二，宁夏和海南。我国各地区、心脑血管疾病呈现年轻化的问题，早诊断、有氧消耗少，海南、这要从导致疾病的四大危险因素入手。增强抵抗力，这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，
第一，增加膳食纤维摄入可预防高血压、我国膳食指南提示，青海和海南，高脂、